女生吃什么可以增?
女生吃什么可以增肥
给你推荐几款增肥汤:1。中药店买三十克山楂,一百克猪龙骨和猪肝,莲藕二百克,马蹄一百克,红萝卜一百克,西红柿一百克,一起下去煮汤。 用大火去煮。一两小时。用小火煮二十四小时以内都可以。喜欢怎么喝就放什么调料了。每天都可以喝。想一下增肥起来不可能的,慢慢来。
煮汤不要忘了放醋。多少放一点。可以把猪骨的骨焦圆煮出来2。增肥汤之木瓜鲩鱼尾汤 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。3。玉米无花果汤材料:玉米1根,干百合10g,干无花果20g,鸡腿1只(最好去皮),盐1茶匙(5g)做法:玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净。把所有材料放入锅中,加水,大火烧开后改小火煮2-3个小时。
出锅前加盐即可饮用。小诀窍:如弃鸡腿而改用鲜鱼,可减少汤水的油分,且具明目的功效。4。芦笋丝瓜肉片汤原料: 鲜芦笋 150克,丝瓜 375克,胡萝卜 1小个,草菇 6朵,瘦肉 150克,姜 2片,盐 适量做法: 1、鲜芦笋削去硬节皮,洗干净,斜切成小段。
2、胡萝卜去皮,洗干净切块。 3、草菇洗干净,切片。 4、丝瓜削去外皮,冲洗干净,切块。 5、瘦肉洗干净,切片。 6、煲滚适量水,下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时,下盐调味即成。5。莲藕猪蹄汤原 料:莲藕750g(大条)、猪蹄肉500g、红豆100g、红枣六粒。
陈皮一小块、盐适量。操 作:1、莲藕洗净去皮,削去藕蒂,切片块备用。2、猪蹄去毛洗净,过水后备用。3、煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕,用大火煮10分钟,再用小火一起煲 3小时,香味四溢,即可食用。贴士:莲藕味新鲜香甜,配上猪蹄肉香浓味溢,凡是血气虚弱、常感头晕、消瘦体弱需增肥的人,此汤正适合。
且此汤补而不燥,可多饮用几次。6。黑木耳红枣汤材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用。注意事项:1、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
3、红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。 7。骨头酥汤材料:猪小排(猪肋排)350克辅料:鸡蛋200克调料:花生油50克,淀粉(玉米)60克,酱油5克,盐3克,味精2克做法:1。 将排骨斩成3厘米长的段;2。 鸡蛋打散,加湿淀粉和少许精盐调成蛋糊;3。
蛋糊与排骨放在一起拌匀;4。 锅内放花生油,烧至七成热时,放排骨下锅炸至呈金黄色时,倒入漏勺内;5。 趁热锅再将排骨放入,加肉汤(500克)、酱油,用大火煮沸;6。 放在小火上煮至汤汁剩三分之一时,盛入汤盆,再加少许味精即成。8。滋补营养鸡汤做法:1、将活三黄鸡宰杀,择净茸毛。
2、将鸡斩件(核桃大小的块) 3、做水,(家里用的大号铝锅,要多半锅,为了消耗用)只放葱5、6段和姜片4-5片。同时炒锅炒鸡 油,炼出油,捞出油渣。 4、把鸡肉块放入锅中翻炒至变色。 5、水开后把炒好的鸡肉倒入锅中,大火40分钟。
6、改小火(能让水轻轻沸腾就可以),一小时候放盐,别一次方得太多了,不然水耗后会过咸。共煮 3小时(水耗约1/4多--不到1/3),做的时候不用管它,到时候关火就行了。
你可以炖鸡等滋补的东西,炖的时候要注意哦,什么也不要放哦,只放姜片,在放点水就可以哦。味精盐的都不要放哦。这样就可以,还有可以放药材进去哦
答:最好的方法,也是最古老的方法是:吃糖,喝甜汤类的,油大的食物也好,能多吃就多吃,觉得不能再吃的时候就不吃,平时吃饭你连菜汤都吃了,用来拌饭吃,保证一个月长5斤肉...详情>>
问:职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
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问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>