应该要怎么做呢？

我是一名男的，今年28岁了，身高173cm，体重86kg，大家都说，我很胖，我现在很困惑，想把体重减下来，应该要怎么做呢？

落***

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你好，脸部胖情况是不一样的 有的属于咬肌肥厚 还有脂肪比较多 也有下颌骨比较宽的 目前一般来说脂肪多采取的祛除颊脂垫 咬肌肥厚是用注射的方法 如果是下颌骨 比较大的话 其它方法是无法达到瘦脸的效果的 只能是磨骨来彻底改变脸型 .

w***

2016-06-13 10:59:09

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最好不服用药物来减肥减肥药物有一定的副作用不要轻视建议合理饮食科学运动锻炼需要制定减肥目标写减肥日记多喝水要有恒心与毅力控制热量与脂肪饮食要清淡常吃蔬果平衡膳食热量负平衡建立良好的生活方式

你***

2016-06-13 10:59:09

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