关于叶酸什么时候吃呢?叶酸一定要吃吗？男士也要吃吗？

备孕时很多人都认为是女人的事情，忽视了男性的备孕。其实男性备孕也挺重要的，对孕育宝宝非常重要的。几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。美国“健康日”网站等多家媒体却将目光聚焦到了叶酸对准爸爸们的作用上：美国最新研究显示，叶酸对男性精子意义重大，其摄入量也可能影响新生儿的健康水平。

您好，关于叶酸最好是从备孕期前3个月就服用，在怀孕后三个月每天也是需要服用，叶酸能有效的预防宝宝发育畸形。平时注意多吃青菜，尤其是菠菜里面含有的叶酸最多。

准备怀孕前男人也是可以吃叶酸片的，对精子质量还是有好处的、提高受孕几率、减少胎儿畸形，不吃的话也没事。如果老公身体健康，建议戒烟戒酒，戒掉碳酸饮料。

备孕男女在饮食上和平时没什么区分，不要刻意滋补。要注意饮食营养均衡即可。避免辛辣生冷食物。...

您好，关于叶酸最好是从备孕期前3个月就服用，在怀孕后三个月每天也是需要服用，叶酸能有效的预防宝宝发育畸形。平时注意多吃青菜，尤其是菠菜里面含有的叶酸最多。

准备怀孕前男人也是可以吃叶酸片的，对精子质量还是有好处的、提高受孕几率、减少胎儿畸形，不吃的话也没事。如果老公身体健康，建议戒烟戒酒，戒掉碳酸饮料。

备孕男女在饮食上和平时没什么区分，不要刻意滋补。要注意饮食营养均衡即可。避免辛辣生冷食物。