体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 首先从调和脾胃开始,吃一些山药,薏米,芡实,红枣,山楂(少量),想方设法让自己打喷嚏,不要刻意用西药阻止自己的感冒(不是流感),坚持下去,还要早睡早起,不能太累。再就是适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉。或者通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。也可以找老中医开点补气的药，际全诊所开的中草药就挺有效果。还可以调月经的，体寒往往也伴随着痛经，中医提倡内外同补。哈哈，希望这回答能对你有用哦！
你好可以提高人体免疫力的食物主要有灵芝、新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、香菇牛初乳片可以选用生活中常用的一些食物来补充免疫力也可以通过一些保健食物也可以服用一些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素c来增加抵抗力
答：你的情况考虑是身体素质一般肾气不固导致的内热外寒不适症状 建议口服防风通圣丸解表通里清热解毒用于外寒内热表里俱实恶寒壮热头痛咽干秀短赤大便秘结瘰疬初起风疹...详情>>
