烟中最主要的成分，是一种毒性生物碱，抽烟实在是有害的，建议平时多和不抽烟的朋友一起游玩，可以吃点零食代替，希望我的回答可以帮到你。
只要是呼吸道损伤 肺纹理增多 可以看看戒烟的心理诊所
跟你说说我的方法，我的烟龄10年，戒烟的时候是这样做的：刚开始由原来的每天2包减少到每天1包，等适应后就减少到半包，也就是两天1包，然后就是每天不超过3颗，注意，这时候是最难受的，3颗，我那时候是早中晚各1颗，坚持了半个月，然后每天只在晚上吸1颗，这时就可以戒掉了，大概用了两个多月的时间。 我的方法不是最好，也不见得适合每一个人，但是我就是这么戒的烟。希望对你有帮助，祝你早日戒烟成功……
答：肺是最大的受害者详情>>
