用料标准：大米100克，百合50克，处理好的莲子50克，绿豆50克，白糖适量，陈 皮1片。 制作方法：将百合用清水浸泡备用。绿豆、大米淘洗干净，陈皮泡软刮洗干净。锅 内倒入适量清水，旺火上烧开，放入莲子、绿豆、大米、陈皮同煮，小火煮至熟透黏稠 时，放入百合、白糖调好口味，再烧沸后，即可盛碗食用。 功效分析：补气健脾。脾虚食少、体虚外感，多因病后失调，或后天补养不足而致， 治宜健脾以开胃，益气以御风。莲子肉健脾益胃，收敛止泻，补而不燥。百合味甘、微 苦，微寒，归心、肺经，养阴润肺，清心安神。此粥甘甜，营养丰富，易于吸收，四季 均可服用。适宜脾胃虚弱，症见面色萎黄，神倦乏力。
问： 孕妇能吃百合莲子吗？
答：宝妈是可以吃的,百合莲子粥是润肺的,但是百合属于中药,两样辅料都属于偏寒性的食物,建议宝妈要少吃详情>>
