在乌鲁木齐有什么治疗长期便秘的好方法？

　　专家介绍：大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。南京曙光依据自身特色独创的曙光水疗法，“以水代药”更安全。利用大肠水疗仪治疗便秘，与传统的“灌肠”不同，这是一种以水代药的健康疗法，将经过那过滤的、与人体温度一致的水送入大肠内，能彻底清洗肠道，排出体内毒素，调节肠道菌群失调，培養有益菌的生长来改善肠内环境，调节内...

　　专家介绍：大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。南京曙光依据自身特色独创的曙光水疗法，“以水代药”更安全。利用大肠水疗仪治疗便秘，与传统的“灌肠”不同，这是一种以水代药的健康疗法，将经过那过滤的、与人体温度一致的水送入大肠内，能彻底清洗肠道，排出体内毒素，调节肠道菌群失调，培養有益菌的生长来改善肠内环境，调节内分泌失调，重建大肠微平衡，恢复蠕动功能，彻底治愈便秘。如果您患有肛肠疾病建议您到老北园春干果商场斜对面的肛肠医院进行检查治疗。

　　1、不能强忍便意，有了便意就去解决，排便时间不宜过久，一般控制在5-10分钟。

　　2、多吃蔬菜水果，多吃韭菜、大白菜、芹菜、香蕉、苹果、梨等。

　　3、早起早睡，规律的生活有利于形成良好的生物钟，不要熬夜，不要过于劳累，要注意劳逸结合。

　　4、早上一定要吃早餐，且早餐要保持足够的营养，周末或者寒假中不要赖床不起。

　　5、经常参加一些体育活动，比如跑步、打球、练拳等...

　　1、不能强忍便意，有了便意就去解决，排便时间不宜过久，一般控制在5-10分钟。

　　2、多吃蔬菜水果，多吃韭菜、大白菜、芹菜、香蕉、苹果、梨等。

　　3、早起早睡，规律的生活有利于形成良好的生物钟，不要熬夜，不要过于劳累，要注意劳逸结合。

　　4、早上一定要吃早餐，且早餐要保持足够的营养，周末或者寒假中不要赖床不起。

　　5、经常参加一些体育活动，比如跑步、打球、练拳等，有利于增强体质，促进肠道蠕动。

　　6、发生便秘的情况不要总是借助于泻药来帮助排便，可喝一勺橄榄油，或者使用开塞露，好还是及早就医。如果您患有肛肠疾病建议您到老北园春干果商场斜对面的肛肠医院进行检查治疗。