玩微信、刷微博、网络追剧……越来越多的老年人选择用电脑、智能手机获取资讯、愉悦身心。然而,当这些老年人眯着眼、低着头沉浸在方寸屏幕带来的感官世界时,却不知也在渐渐种下危害身心健康的“种子”。
看手机带来的眼疾常不可逆转。美猴王指出:“手机对身体防御能力下降的老年人来说危害很明显。”老年人受微波辐射影响而引发青光眼、白内障、视网膜血管病变和栓塞的情况越来越多。具体表现为其中一只眼通常是主眼视力明显下降,还会出现视物模糊。这类眼疾通常是不可逆的,比较难恢复。
建议一次使用手机15分钟到半小时为宜,使用手机后可对眼部做些按摩保健,如将双手搓热放双眼上反复数次;像京剧演员一样上下左右转动眼睛来锻炼眼神等,同时多补充橙子、西红柿等含维生素C丰富的蔬果。