平时吃什么可以增精补肾?
平时吃什么可以增精补肾?
1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。2、按摩固肾足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。3、锻炼强肾进行适当的体育锻炼,利于健身强肾。
你好,这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固 精丸 疗。 可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅。
答:海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 ...详情>>