4岁现在 缺硒吃什么好?
4岁现在 缺硒吃什么好,听说补硒会过量的
你好; 缺硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等,动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是,食物补硒效果慢,建议服用硒维康口嚼片来补硒比较好,硒维康里含硒麦芽,硒麦芽目前是国内市场上最好的补硒成分。
硒是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实,硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分,充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水;此外,含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作,参与氨基酸等的合成。硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。
在满足营养需要的情况下,每天补充100微克硒,对免疫功能具有显著的刺激作用,淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。根据流行病学调查,补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。硒还能防止人体免疫力低下。
研究还显示,一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后,他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。
病情分析: 你好,缺硒的话,可以购买一些富含硒的保健品进行调理。 指导意见: 可以用美国自然元的硒片,这个进口的硒片含量较高,使用安全。
病情分析: 你说的情况需要明确是否缺少,如果缺少需要及时的补充 指导意见: 建议你到医院先检查,明确后有补硒的保健品,或者增加动物类食物
答:如何补硒 硒对人体是一种很有益的必需微量元素,它可以抗癌防癌,防治心血管病,治疗克山病和大骨节病,防衰老,防治关节炎、肝病等,体内如果缺硒就会出现相应病症,...详情>>