病情分析：你好，养生堂天然维生素e和c是可以一起服用的。维生素e和维生素c是有美白抗氧化的作用的，对你的皮肤应该会有所改善的。脸上皮肤黄又有斑，是考虑和脾虚脾胃弱，体内有淤血有关系的，可以吃点健脾胃，补脾，新肝火得药物调理一下的。
维生素Ｅ和Ｃ是可以一起服用的维生素E在人体内作用最为广泛比任何一种营养素都大故有护卫大使之称在身体内具有良好的抗氧化性 即降低细胞老化保持红细胞的完整性促进细胞合成抗污染抗不孕的功效维生素C在体内参与多种反应如参与氧化还原过程在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用从组织水平看维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关包括胶原牙和骨的基质以及毛细血管内皮细胞间的接合物
最好不要长期吃 ,因为过多,会造成中毒.做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
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