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有机亚麻籽油怎么吃更好？

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有机亚麻籽油怎么吃更好？

有机亚麻籽油怎么吃更好，老年人吃亚麻籽油要注意什么问题？

M***
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    2016-04-08 19:28:54 
  • 1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。

    做***

    2016-04-08 19:28:54

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