含辣椒素食物可以促进脂肪分解吗?
含辣椒素食物可以促进脂肪分解吗?
辣椒素是辣椒中所含的辣味成分,也是红色色素,能刺激中枢神经,促进肾上 腺皮质分泌肾上腺素,从而活化分解脂肪的酶——脂肪酶,使脂肪作为能量被消耗 掉,减少体内积存的脂肪,预防肥胖,还具有杀灭胃肠内细菌、提高免疫力等功效。 辣椒素在朝天椒等果实很小的辣椒中含量较多,而且比起果肉部分,种子中含 量更多。 不过,经常摄取大量辣椒素,易损伤胃。如果食用加入辣椒制成的泡菜,能提 高脂肪的燃烧率,其发酵过程生成的乳酸菌还能保护肠道的健康。
答:饭后休息一刻钟,喝一小杯橙汁很有效果!详情>>