随着物质生活的越来越改善，很多朋友开始关注养生了，提到养生，就不得不说到阿胶。那么，阿胶的功效与作用是什么呢？怎么吃效果才好呢？听小编为您细细道来！ 1、补血、养血、止血 女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。
坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。 2、美容养颜 阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。
是滋养皮肤，美容养颜之佳品。 3、可改善体内钙平衡 坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。 4、增强体质 经常服用阿胶，可以增强心的功能。
阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。阿胶糕还含有大枣、核桃、黑芝麻、枸杞等滋补原料。性味甘平，可以长期服用，也不会损伤身体。坚持长期小剂量地服用阿胶，滋养肺阴，能提高肺功能，增强体质，提高机体的抗病能力。
5、调经 阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。 6、缓延衰老 阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。
这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。 7、强精血 男人的性功能要好，精血必需足，精血不足，最后损害的不仅是性生活的和谐，还会损害身体。阿胶能补血生津，中医认为心主血，心的功能需要血的充养。阿胶能补血，增强心功能。
那也就是说，长期服用阿胶，可以增加精血，增强男子气概。血能养筋，男人们到中年以后，服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。 8、抗疲劳 工作的繁忙，很多男人已经习惯了埋头工作，弄得身心疲惫。而阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。
同时，还能显著增强人体的耐力，从而达到抗疲劳的功效。 阿胶最好吃法是做成阿胶糕来吃，味道很好吃起来也方便。这样更便利携带和坚持食用，并且阿胶糕中含有的大枣、核桃、黑芝麻、枸杞等配伍起来，能起到相得益彰的作用。但把阿胶熬制成阿胶糕的过程也有些复杂和不好掌握火候。
想直接食用现成的阿胶糕的话，建议吃那种不含防腐剂的现制的阿胶糕，市场上这种现制的阿胶糕有良客订制阿胶糕，只是夏天的话需要放冰箱冷藏。冬天的话正常保存即可。
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