徒手打水练习应该怎么样去做呢？
徒手打水练习。身体仰卧在水中，两臂要伸直，并拢，头放在 两只手臂中间，两腿开始打水。练习的时候，要腿的配合，时刻 保持动作的协调与连贯。上踢的时候膝部关节与脚都不能踢出水 面
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2019-04-15 22:14:58
问：怎么练习坐姿打水？
答：坐姿打水：坐在地上或者是游泳池的边缘，用两只手向后方撑着 身体，两只腿伸直，进行自由泳的姿势，腿要向内旋转，使两个脚尖相对， 脚跟呈八字形，两条腿处于放松状态。...详情>>
问：健身运动可以采用各种徒手练习吗？
答：健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、...详情>>
问：流线型反蝶泳打水有什么样的练习好处呢？
答：这种练习方法的要点在于，腹部在每次打水的时候都要露出水面。膝盖微微弯曲，从髋关节处发出力气向上打水，而不是从膝盖处发力。从水下蹬离池壁打水时，然后逐渐上升到表面...详情>>
问：带操的绕“8”字徒手练习方法是怎样的呢？
答：详情>>
问：如何练徒手劈砖？
问：练习打水用长脚蹼还是短的
问：武汉阴茎肿了一块像游泳圈是什么原因
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