我失眠好几年了？
我失眠好几年了,晚上老是睡不着觉，白天没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦，精神每况愈下还经常做梦，请问怎么办？失眠恐惧症怎么回事
你好这个情况基本是可以治愈的治疗失眠首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物要吃多含维生素等微量元素的东西这样有助于病情的缓解和康复还要适当的运动锻炼身体祝早日康复
沉***
2016-10-13 11:08:32
问：为什么晚上总是睡不着失眠？早上很
答：呵呵,我一分都不要你的.你可以用"艾曼尼健康液"来调整你的睡眠质量.以下是该产品的功能:（全球唯一非药制品）快速强化人体循环、免疫、神经、骨骼、视力、记忆六大系...详情>>
问：每天晚上躺床上总是在想事情睡不着
答：体本身就是一个自我调节 ，自我恢复系统，所以说，你只要注意保养就会好的。多锻炼，早睡早起。每天早上跑步，30分钟就行，晚上用温水泡脚，睡前可以喝牛奶，或糖水，因...详情>>
问：我的一个朋友患有神经衰弱的毛病已
答：神经衰弱的治疗, 1.心理治疗,了解疾病的本质,解除思想顾虑.树立战胜疾病的信心,,性格开让,避免诱因, 2.药物治疗,谷维素20ｍｇ,日三次,维生素B120ｍ...详情>>
问：我35岁了，听说坚持每天睡前口服
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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