全部答案

2016-11-04 09:45:17

• 茯神莲子粥的制作方法如下：
  1.大米泡发洗净；红枣洗净，切成小块；茯神 洗净；莲子洗净，泡发后去除莲子心。
  2.锅置火上，倒入适量清水，放入大米，以大 火煮开，再放入莲子、茯神、红枣，转小火 熬煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上香 米即可。
   养生功效：此粥可养心安神、增强记忆力，改善失眠、 心悸等症状，还可健脾止泻。莲子中含有的铁 有助于血红蛋白的合成，有养心安神的功效， 能预防贫血，可使苍白、干燥的皮肤变得红润 有光泽。
   

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  宋***

  2016-11-04 09:45:17

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