贫血预防措施有哪些?
贫血预防措施有哪些?
注意饮食均衡,多食用含铁、维生素C丰富的食物,如蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜和动物血。2)多注意休息。3)对婴儿和早产儿应及时添加强化食品,合理喂养。4)如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,则必须补充铁剂。5)注意补充维他命C,因为维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。6)牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收,尽量不要和含铁的食物一起食用。
答:②及时添加绿色蔬菜、水果等富有维生素C的食物,促进铁的吸收详情>>