生吃花生能补血吗？有高血压的能降压吗呢爱问知识人

生吃花生能补血吗？

生吃花生能补血吗？有高血压的能降压吗呢

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是的,花生具有养胃补血的功能.吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃

2016-12-23 10:00:48

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问：请问花生米可以补血吗?以前不知道

答：花生具有养胃补血的功能. 花生米含有丰富的脂肪油，蛋白质人体所必需的八种氨基酸，维生素E.B1.K及铁.钙.磷脂等。花生可以润肠通便，用于肠燥便秘。花生还可以降...详情>>
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答：花生的外衣是可以补血的,你可以作为料理,煮到粥里或者饭里吃吧,这样比较好一些详情>>
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