科学坐月子饮食应该是怎么样的呢？

 科学坐月子饮食应该是怎么样的呢？请问怎么吃可以有充足的营养还能减肥的呢？

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宝妈去网上搜月子餐,我觉得月子里如果每天只吃油腻的炖鸡什么的肯定长胖,我现在还没生,我妈已经给我准备好 月子里吃什么了。。不会发胖的,少吃多餐。合理搭配

2016-06-11 02:03:03

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主要还是和平时的饮食要保持的差不多,适当增加营养就行。大补特补容易上火,吃点驱寒和下奶的食物就行。别的和平时一样,只是以炖为主,少吃盐。一定要少吃多餐,可以多吃些猪蹄、排骨、鸡肉、多喝红糖水、蔬菜

2016-06-11 02:03:03

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