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紫薯和红薯的营养价值都有什么？

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紫薯和红薯的营养价值都有什么？

 紫薯和红薯的营养价值都有什么？哪一个薯的营养价值比较高？

赤***
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    2016-06-12 14:02:56 
  • 紫薯和红薯最大的区别是紫薯含有花青素,其他的蛋白质和糖类维生素等含量都相当,花青素是抗氧化性物质,所以心脑血管疾病人群吃了较好,可以对抗自由基。虽然营养价值不同,但这两种都不易多吃,吃多容易不消化,注意都要适量。

    王***

    2016-06-12 14:02:56

    43 15 评论
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    • 2016-06-12 14:02:56 
  • 一般紫薯营养会比较丰富的,多换换花样,均衡营养就好了。

    黎***

    2016-06-12 14:02:56

    25 18 评论
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