夜班的伤害?听说经常上夜班对肾不好?
夜班的伤害?听说经常上夜班对肾不好?我都连着上三个月夜班了,经常熬夜对身体有什么伤害。
你好,根据您所说的情况,每晚睡觉应不晚于十点半,如果长时间熬夜,可损伤阴血,导致头晕眼花,健忘,反应迟钝,失眠、心慌等。 所以,长期熬夜是影响健康的,建议尽可能补足睡眠,平时吃些补阴血的食物,如黑芝麻、葡萄、龙眼肉、大枣等。
如果经常熬夜在这种情况的时候,首先会降低身体的抵抗能力打破生物钟,降低免疫能力,同时,会造成体内激素分泌失衡。诱发各种疾病出现
答: 绝对不好 我上夜班长达16年,每班工作12个小时,没有休息时间,没有节假日。长期的劳作使我得了。神经衰弱,胃痉孪,风湿,和神经性头痛,脑供血不足。我的建议是...详情>>