全部答案

2016-12-23 02:06:20

• 是怎样才能令自己快点入睡吗,可以尝试一下在临睡前喝上一杯热牛奶,用热水泡脚,白天不要睡得太多,午休1个小时就好。

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  l***

  2016-12-23 02:06:20

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2016-12-23 02:06:20

• 在不睡觉的时候尽量多运动或者劳动,累了自然容易入睡。睡前可以洗洗澡,听听轻音乐。

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  快***

  2016-12-23 02:06:20

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2016-12-23 02:06:20

• 躺在看书,,,,,,

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  记***

  2016-12-23 02:06:20

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2016-12-23 02:06:20

• 睡前用热水泡脚,或者喝一杯热牛奶,听听舒缓的轻音乐,躺床上以后尽量让大脑放空,都可以帮助尽快入睡。

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  x***

  2016-12-23 02:06:20

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