才28周岁,早上很早就醒了
身体没有其他问题,就是早上醒得很早,我一般闹钟是6:30,但是往往5:30左右就醒过来了，然后就躺在床上等闹钟响,早上起床后也没有感觉不好。 睡觉现在只能保持仰卧偏一点点，侧睡根本睡不着。 凌晨如果醒一次，要继续睡着很困难。 通常入睡时间为30-60分钟，如果工作有点麻烦，费了心力的话就会失眠，最近6个月内大概失眠过4、5次。 体质不是很强，因为工作关系，用电脑的时间很多，一天大概6-8个小时。 吃饭胃口不错。
答：你好,早上很早就醒了然后睡不着,可能是因为你太焦虑了,你可以在晚上睡前半小时喝一杯牛奶详情>>
