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经常失眠是什么原因？

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经常睡不着是什么原因

经常失眠是什么原因？

经常失眠是什么原因？两年了断断续续的老是晚上睡不着，坐着想睡了上床了就清楚了睡不着。什么回事呢？什么原因？怎么治疗？

铁***
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    2017-01-26 14:17:24 
  • 你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。    建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，还可以接受催眠疗法，睡前一次次做深呼吸直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。希望对你有帮助。

    小***

    2017-01-26 14:17:24

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