一般说来，针刺养生的常用穴位，大都能用于灸法养生。同时，也包括一些不宜针刺的穴位。兹举例如下：(1)常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，具防老及强身作用。灸法：用艾条、艾炷灸均可，时间可掌握在5-10分钟。现代研究证明，灸足三里穴确可改善人的免疫功能，并对肠胃、心血管系统等有必须影响。(2)神阙位于当胳正中处。神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。(3)膏肓位于第四胸椎棘突下旁开3寸处，常灸膏肓穴，有强壮作用。灸法：艾条灸，15-30分钟。艾炷灸7-15壮。(4)中脘位于脐上4寸处。为强壮要穴，具有健脾益胃的作用。灸7-15壮。(5)涌泉，脚趾蜷曲，在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心。
答：常用养生保健穴位 穴位疗法 足三 里 关元穴 气海穴 肾俞穴 膏育俞穴 风门穴 三阴交 神阙穴 风池穴 大椎穴 涌泉穴详情>>
