心脏衰竭病患适合什么运动?
心脏衰竭病患适合什么运动?
心脏衰竭病患适合有氧运动。轻到中度的有氧运动较适合,例如散步、慢跑,最好采取渐进方式,慢慢增加至每星期3次、每次30分钟;而剧烈运动及竞赛性活动则应避免,包括重量训练容易加重心脏负担。另外,运动的环境也要注意,避免温差太大,环境最适宜温度为摄氏25至28度,并选择在空气流通的地方。
答:每天至少30分钟的规律运动有利于控 制血糖和体重,降低血压。运动前后检查血糖水平,并在运动时携带小糖果以避免血糖 过低是非常重要的。详情>>
问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子,流血了,他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了,...
答:刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>