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心脏衰竭病患适合什么运动?

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心脏衰竭病患适合什么运动?

心脏衰竭病患适合什么运动?

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全部答案

    2018-07-23 23:48:01
  • 心脏衰竭病患适合有氧运动。轻到中度的有氧运动较适合,例如散步、慢跑,最好采取渐进方式,慢慢增加至每星期3次、每次30分钟;而剧烈运动及竞赛性活动则应避免,包括重量训练容易加重心脏负担。另外,运动的环境也要注意,避免温差太大,环境最适宜温度为摄氏25至28度,并选择在空气流通的地方。

    T***

    2018-07-23 23:48:01

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