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游泳后可以吃东西吗？

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游泳后头晕

游泳后可以吃东西吗？

游泳后可以吃东西吗？

朱***
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    2018-07-12 23:20:39 
  • 可以适当吃。
很多人担心游泳后吃东西容易长胖，其实，刚游泳完身体代谢加速会持续一段时间，此时吃适量的食物并不那么容易长胖。有研究显示40分钟以内进食都不容易长胖哦。
游泳后过多久吃东西为宜
游泳后休息20分钟后吃东西最好。
游泳后没有急促的喘气，或者大量流汗就能吃东西了，一般休息20分钟就行了。如果才刚停止游泳就吃东西，此时身体还没有平复容易噎到，而且也会吞下很多空气而导致肚子痛。

    时***

    2018-07-12 23:20:39

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