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了解人体生理周期有何重要意义？

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我们知道，每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中会不断变化，有高峰也有低谷。一般来说，大多数人会在午后达到精力的高峰，之后就会明显呈下滑 趋势。上班族可以连续记录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和进行的 活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动和饮食。

2017-09-27 22:49:51

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