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为什么夏季饮食宜适当吃酸味食物?

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为什么夏季饮食宜适当吃酸味食物?

为什么夏季饮食宜适当吃酸味食物?

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  • 2017-05-14 21:13:40
    夏天气候炎热,人体流汗较多,最容易丢失津液,这时如果能及时补充一些 酸味食物,对补充人 体养分和降温润燥有很 大的好处。如果是单吃酸味食物,可供选择的食物有 西红柿、乌梅、山楂、芒果、葡萄、柠檬等果品,它们的酸味能够敛汗、止泻、祛湿,既可 以生津止渴、健脾开胃,又能够预防因为流汗 过多而耗气伤阴。如果忍受不了过多的酸味, 那可以在夏天的菜肴中加点同样是酸味的醋, 醋除了可以防止胃肠道疾病外.还能够消毒杀 菌,夏天吃醋,好处多多。另外,还可在菜肴中稍多加点盐,这样 可以补充人体因出汗而失去的盐分,避免人 体虚脱。  

    w***

    2017-05-14 21:13:40

  • 2017-05-14 15:56:45
    夏天气候炎热,人体流汗较多,最容易丢失津液,这时如果能及时补充一些 酸味食物,对补充人 _ .体养分和降温润燥有很 大的好处。如果是单吃酸味食物,可供选择的食物有 西红柿、乌梅、山楂、芒果、葡萄、柠檬等果品,它们的酸味能够敛汗、止泻、祛湿,既可 以生津止渴、健脾开胃,又能够预防因为流汗 过多而耗气伤阴。如果忍受不了过多的酸味, 那可以在夏天的菜肴中加点同样是酸味的醋, 醋除了可以防止胃肠道疾病外.还能够消毒杀 菌,夏天吃醋,好处多多。另外,还可在菜肴中稍多加点盐,这样 可以补充人体因出汗而失去的盐分,避免人 体虚脱。

    M***

    2017-05-14 15:56:45

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