常吃豆制品对我们有什么好处？
大豆包括黄豆、黑豆和青豆。大豆含有丰富的优质蛋白质（约35%~40%),富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的理想食品。大豆中脂肪含量约为15%~20%,其中不饱和脂肪酸占85%，亚油酸高达50%，还含较多对心血管健康有益的磷脂。大豆还富含钾、钙和维生素E等。另外，大豆还含有多种有益于健康的成分,如大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等。这些成分对预防心血管疾病、骨质疏松，改善女性绝经期症状都有积极的作用。
相***
2017-04-24 14:07:42
问：常吃豆制品对自己有什么好处啊
答：你好，豆制品含钙最高，对老人与儿童常吃对骨骼有很大好处。 建议你如果有这类人群，食疗是最好的方法，无不良反应。详情>>
问：常吃豆制品有哪些好处？
答：缓更年期豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对更期延缓衰老，改善更年期症状有明显作用详情>>
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问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
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