什么方法可以改善睡？
晚上睡不着，什么方法可以改善睡眠
你好，这个情况，可以使用一些中成药，比如安神补脑液或者是健脑补肾丸，进行体育锻炼，减轻压力，调整好情绪等
吴***
2017-06-02 15:40:12
你好，这个多考虑是长期的熬夜，或者用脑过度而导致的脑髓失养！ 建议你可以去中医院开中药调理，补髓丹加减，另外要多注意休息，不能熬夜！
C***
2017-06-02 15:40:11
问：晚上失眠白天也睡不着有什么办法可
答：你好怀孕期间出现这种情况,这属于怀孕后压力大,导致最好每天晚上,喝杯牛奶是有助睡眠。详情>>
问：高中学生压力大睡眠不好晚上睡不着
答：跟我差不多 。。我现在高三了都是12点睡。6点15起。。 ，睡前别做剧烈运动的，别喝茶什么的。 别胡思乱想。 让心空下来。 然后可以洗个热...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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