可能因为压力大，睡不着多按摩疏通头部经络， 可以睡前泡泡澡，也可以睡前喝杯纯牛奶，起助眠的作用，还可以每天用桃木梳把头部经络多疏通，治疗睡眠效果很好。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
还是要去医院好好看下，看是什么原因引起的失眠，有的因压力大或其他原因引起的焦虑症，也会严重影象失眠的，但治好了焦虑症，失眠也会慢慢好的。
答：1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧...详情>>
