新时代健康产业集团公司是中国保健品行业的正规军，是直销行业的国家队。每一个从事新时代的人都是头顶蓝天,脚踏沃土,背靠五星红旗,全心全意与党和政府一起做利国利民利己的伟大事业。经过十多年的发展，新时代健康产业集团已经发展成为集原料采集、科研、生产、销售、服务为一体，包含4个子公司和31个销售分公司的大型企业集团。
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4克 零售价：110元/盒 成 分： 【保健功能】改善睡眠 【适宜人群】睡眠状况不佳者 【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母 【食用方法及食用量】每日1次，每次1片，睡前30分钟食用，严重睡眠不佳者睡前1小时食用。
【注意事项】本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症及甲亢患者慎用。
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。
睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯
睡前喝杯热牛奶，晚上少想事。
如果失眠参考一下这里：http://jingyan.baidu.com/article/acf728fd082edef8e510a382.html
答：这个应该是没有办法的 建议勇敢的生活下去！！！！！！！！！！！！！！！！！详情>>
