含维生素E和维生素C丰富的水果蔬菜有哪些?
含维生素E和维生素C丰富的水果蔬菜有哪些
健康指导:你好,根据你咨询的情况,维生素C含量高的食物有猕猴桃,草莓,树莓,菠萝,西瓜,番石榴、木瓜、深绿色叶菜,西兰花,卷心菜,菜花,西红柿,芹菜,青椒和芽甘蓝,维生素E含量较高的食物有鳄梨,西红柿,石榴,南瓜,猕猴桃,芒果,木瓜、番石榴、玉米,芦笋红薯,西兰花和深色绿叶蔬菜,希望对你有帮助
含有高浓度的维生素C:猕猴桃,草莓,树莓,菠萝,西瓜,番石榴、木瓜、深绿色叶菜,西兰花,卷心菜,菜花,西红柿,芹菜,青椒和芽甘蓝。 水果含有丰富的维生素E:鳄梨,西红柿,石榴,南瓜,猕猴桃,芒果,木瓜、番石榴、玉米,芦笋红薯,西兰花和深色绿叶蔬菜。
答:含维生素C最多的食物 :刺梨(每100克含2585毫克),维生素C含量前五的水果是:刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣 含维生素E最多的食物:麦胚油(每100...详情>>