不知道怎么回事…？
失眠求解救|最近晚上老是睡不好，不知道怎么回事……
饮食宜清淡，易消化，多食谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉及牛奶等。平时可选用百合、莲心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。忌食动物性脂肪、动物内脑干及含胆固醇高的食物。尽是少饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料，可多饮用一些果蔬汁。
铂***
2014-02-15 11:58:48
心理压力过大 找朋友倾诉啊 建议 亲 每天晚上睡觉前泡脚 放松 心情，喝杯纯牛奶。就有改善的。希望点击好评
潮***
2014-02-15 11:53:04
问：失眠求解救|最近怎么回事？老睡不
答：要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。早上一定要按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。 如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上...详情>>
问：失眠求解救|最近晚上总是睡不着，
答：失眠是提问最多的内容，从全方位来调节比较好，一是每周吃三次动物肝脏，而是每天喝牛奶或者酸奶，三是每天晚上睡觉之前喝一杯时时养小麦胚芽粉，一般情况下就能够睡得很好...详情>>
问：失眠求解救|怎么回事最近晚上老
答：失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。...详情>>
问：失眠求解救|怎么回事到现在都睡不
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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