健康指导：你好，想减肥管不住嘴就有点难了，这里简单介绍几点减少能量摄入的方法：一是低糖，就是把精白米面的量减少一半，换成五谷杂粮；二是低脂，减少每天烹调油用量，控制在25克左右，减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、薯片、饼干、冰淇淋等等；三是运动，每天坚持锻炼半小时以上。
您好！想速减肥，节食很关键。不是说光吃水果之类，不吃饭，那是很容易反弹的。只是少食多餐，少食淀粉多的、油炸类食品。 这样的话，不光对减肥有好处，还可以减轻你内脏的负担，对身体有大大的好处呢！祝您健康！
答：这个跟个人皮肤体质有关系,不是跟吃的有关系的详情>>
