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高脂血症患者有哪些饮食宜忌呢?

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高脂血症患者有哪些饮食宜忌呢?

高脂血症患者有哪些饮食宜忌呢?

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全部答案

    2016-08-10 15:03:34
  • 高脂血症患者的饮食宜忌如下:
    1.高脂血症患者宜选用具有抑制脂肪吸收的中药材和食材,如玉米须、苍耳子、薏米、佛手、泽泻、山药、苍耳子、红枣等。
    2.宜选用具有抑制肠道吸收胆固醇作用的中药材和食材,如木耳、魔芋、黄瓜、决明子、金银花、蒲黄、大黄、栀子、紫花地丁等。
    3.宜吃增加不饱和脂肪酸的摄入、降低血脂、保护心血管系统的食物,如小米、绿茶、海鱼等。
    4.多食富含植物固醇的食物,如小麦、玉米、大豆等。
    5.多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜,如苹果、番茄、圆白菜等。
    6.适量饮茶,茶叶中含有的儿茶酸可增强血管的柔韧性和弹性,可预防血管硬化。
    7.少盐少甜,忌酒,少吃胆固醇含量高的食物,如动物脂肪。
    秦生活保健

    勤***

    2016-08-10 15:03:34

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