病情分析： 失眠大多是精神和情绪因素导致的，与肾虚也有一定的关系。 指导意见： 情况严重的话，您可以自己用点路优泰、乌灵胶囊之类的药物，有不错的改善效果，另外，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。
病情分析： 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。 指导意见： 建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
答：病情分析： 你好，经常失眠和心里因素和身体因素有关，可以从多方面加以调整。 指导意见： 首先要保持一个良好的心态，睡觉前可以喝点牛奶，或其他安神药物。详情>>
