限制高脂肪饮食：减少动物脂肪的摄入量，饮食清淡，但不宜长期吃素，以免造成饮食失调，引起内生性胆固醇增高。此外，还要限制高脂肪、高胆固醇类的饮食摄入，少吃甜食、零食，平时多吃蔬菜、水果，食用油最好用豆油、花生的功效与作用油、菜子油。
补充纤维素：高纤维饮食可降低体内胆固醇的含量。燕麦的功效与作用、薯类等有利于高脂血症的防治。 多吃蔬菜、菌类与水果：蔬菜、水果中富含维生素及粗纤维。如洋葱、大蒜、冬瓜、茄子的功效与作用、黄瓜、胡萝卜、芹菜的功效与作用、香菇等能使血中的总胆固醇量降低。
多吃降脂食物海带的功效与作用、黄鳝、鱼类、牡蛎的功效与作用、蛤蜊、田螺等水产品：可降低血清三酰甘油和胆固醇水平。高脂血症患者常食海鱼、海带、紫菜的功效与作用等海产品，可降低血脂。 多吃大豆，多饮水：大豆是人体必需脂肪酸的最佳来源，并且不含胆固醇，有益于心脑血管健康；多饮水可保持体内血液循环顺畅，有利于降低血脂。
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答：降血脂的水果有 一、山楂 二、苹果 三、香蕉 四、荔枝 五、猕猴桃 除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂...详情>>
