靠食补吧！核桃、首乌、黑芝麻都是很好的选择。如果你不喜欢吃这几种食物，可以和别的食物搭配起来一起吃。不过要长期坚持。 核桃可以用微波炉烤熟吃，或者做成琥珀核桃；黑芝麻可以添在牛奶里面喝,都很不错！
染发
核桃和黑芝麻炒熟,研成粉状.每天吃饭时吃一点.长期下来会有效果.
是由于缺维生素B族引起的，多吃动物内脏就行。动物内脏含丰富的B族
乌发汤
[配方] 熟地黄3克 淮药3克 丹发1.5克 枣皮2克 泽泻1.5克 当归1克 红花1克 天麻1.5克 制首乌5克 菟丝子3克 侧柏叶1克 黑豆5克 黑芝麻5克 核桃仁3克 羊肉500克 羊头1个 羊骨500克
[功效] 滋肝补肾，补血养气，乌须黑发。适用于脱发，头发早白等症。
[制作工艺]
1、将羊骨、羊头打破；羊肉洗净，入沸水锅内氽去血水，同羊骨、羊头块放入锅内（羊骨垫底）。
2、将以上药物用纱布袋装好扎口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加适量清水。
3、将锅置炉上，先用武火将汤烧开，打去浮沫，捞出羊肉切片后，再放入锅中，用文火炖1小时半，待羊肉炖至熟透即成。将药包捞出不用。
4、服用时，可加入味精、食盐、调料，吃肉喝汤。
很好用的方法，既治病又解谗．
多吃核桃，这样帮助你的头发乌黑发亮.
黑芝麻．吃这个最好了．坚持吃一段时间效果会很明显的． 我妹妹的头发快一米长了，就是经常吃这个的 ，连开叉的情况都没有．．相信我吧
答：主要有以下几方面大原因： 1．缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。 2．从头...详情>>
