中学生什么时候睡觉适宜？
中学生作业繁多，睡眠少，但为了做作业而熬夜也回导致精神不集中，那么什么时候睡觉最适宜呢？请大家帮忙。
所有人的睡眠最合适时间是10：00--11：00 但天天为作业而熬夜，只要你养成了一定的时间强迫自己去睡，三个月后就会起到生物闹钟的习惯。
生***
2006-03-25 23:01:04
10点
d***
2006-03-26 11:41:57
最好每天晚上10点上床入睡。 睡到次日早上6点多些起床。 保持良好充足睡眠八小时，或更多点。 中午靜止片刻！
1***
2006-03-26 09:31:51
问：关于睡眠！为什么睡眠充足，但一集中精神看书还是那么困的呢？？
答：这个现象是有可能是你对所看的书没有兴趣,也就不能使大脑产生兴奋性,这样就会使大脑发生"怠倦"现象而"发困"了,还有就是如果身体其他方面都正常,但是由于血脂高而引...详情>>
问：要熬夜了呢作业没写完怎样提精神不瞌睡吃什么
答：您好！晚上不要熬夜,不然第二天上课会没有精神，容易疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，容易感冒、胃肠感染、过敏原等等的，要养成规律的作息时间，有效率的学习...详情>>
问：我做作业总是精神不集中我该怎么办?
答：我觉得顺其自然吧，你可以慢慢来，比如先规定自己把某部分作业写完，然后去休息会儿再接着写，然后习惯了就可以规定自己写更多一点儿的作业。或许能起到一定作用。详情>>
问：熬夜除了睡觉怎么才能保持精神？
答：详情>>
问：要熬夜了呢作业没写完怎样提精神不瞌睡吃什？
问：中学生为什么每天精神不好？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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