有说女人是水做的，那是因为女性的阴柔;有说女人要靠气血养，那是因为女性独特于男性的月经生理。很多人都知道，女性如果气血充盈的话，身体好，气色好，不易衰老还年轻。。。女人谁都想做气血充盈调和的女人，可是如何知道自己是否气血充盈调和呢，又是否需要补血呢?如若气血虚的话又该从哪些方面进补呢? 补气血的食物：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
下面介绍补气血的几种食疗食谱： 1、黑之麻粥：材料黑之麻20克、大米适量。做法：将黑之麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。 2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。
注意：每天两次。 3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。 4、鸡蛋之麻末：材料鸡蛋（随个人消化能力而定）、之麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸之麻粉即可食用。
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。 6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。 7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。
做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意：须在一两天内吃完。 点评：女人通过食疗来补气血确实要比药物强一点，至少不会给身体带来负担，但是食疗方法补气血见效比较慢，而且做法很复杂，只适合有大量闲暇时间还要有一定耐心的女人。
如果想提高效率的朋友，可以尝试润之尔康雪彦茶，它在补血方面效果较好，而且无任何副作用通过润之尔康雪彦茶调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。以求达到的效果。润之尔康雪彦茶配方合理，气血双补，固本正源。
一般可以多吃一些大枣，红糖等，可以补血补气，同时使用中药治疗，但是网站规定，不能提供具体药物名称，抱歉，你可以就诊中医院调理
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