身形偏廋····请问中医如何调？经常性失眠多梦，白天没精神，晚上爱问知识人

身形偏廋····请问中医如何调？

经常性失眠多梦，白天没精神，晚上又睡不着；有时候会有偏头痛的症状，记忆力不佳，身形偏廋····请问中医如何调理

要***

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您好，造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自然就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。失眠发病对患者的身心都会造成较大的伤害，建议能及早进行专业的治疗。    建议患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

t***

2017-07-05 17:07:50

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