一、身高、体重 1、测试目的: 测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 2、场地器材：身高体重仪。 3、测试方法与步骤： （1）先输入学号按确认键，再将测试卡插入插卡曹。
（2）脱鞋，立正姿势（足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触）站在身高体重议的底板上，身体勿晃动，待水平压板下滑触及头部时自动停止下滑测试完毕。 （3）待测试仪屏幕显示“数据保存成功”后拔卡。 4、注意事项 ： （1）严格掌握"三点靠立柱"、"两点呈水平"的测量姿势要求。
（2）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。 （3）测量时身体勿晃动。 （4）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动 二、台阶实验 1、测试目的：测试学生的心血管机能。 2、场地器材：台阶或凳子、录音机、台阶实验仪。
3、测试方法与步骤： （1）男生站在高40厘米台阶、女生站在35厘米的台阶前把左脚放到台阶上等待指导老师收卡、安排位置。 （2）录音机响起按伴奏的节律做3分钟连续踏台上、下运动完成试验。 （3）做完3分钟踏台阶运动后，立刻静坐在椅子上拿起指脉夹把食指（或中指）夹住进行测量。
4、注意事项： （1）受试者在测试前不得从事任何剧烈活动，心脏功能不良或不同程度心脏病患者不能进行此项测试。 （2）按2秒上、下一次的节律进行台阶运动。 （3）每次踏台阶时，受测试者的腿必须蹬直，不得弯曲。 （4）对测试中不能坚持完成或明显跟不上频率的受测试者，应果断终止其踏台阶运动。
三、立定跳远 1、测试目的：测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。 2、场地器材：立定跳远测距仪 3、测试方法与步骤： （1）将测试卡交到测试老师处等待老师调试跳距，测试者赤足站在跳远板上做准备。
（2）得到老师允许后两脚自然分开站在起跳线后；脚尖不得踩线；两脚原地同时起跳。 4、注意事项： （1）发现犯规成绩无效。 （2）跳完后从跳远板侧面离开。 （3）不得有垫步或连跳动作。 四、握 力 1、测试目的：测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
2、场地器材：握力计。 3、测试方法与步骤： （1）先将测试卡插入，待仪器屏幕显示“第一次测试开始”，然后两 脚自然分开成直立姿势，两臂下垂，用有力手全力紧握手柄直到屏幕 上的数值不动为止。 （2）测量完毕，仪器屏幕下方显示“数据保存成功”，屏幕数据归“0” 可以拔卡测试完毕。
4、注意事项： （1）保持手臂自然下垂姿势，手心向内。 （2）用力时禁止摆臂或接触身体和衣物。 （3）测试者用有力手测。 五、肺活量指数 1、测试目的：测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。
2、场地器材：电子肺活量计、吹嘴。 3、测试方法与步骤： （1）先将测试卡插入，待仪器屏幕显示“第一次测试开始”，取一个吹嘴进行测量。 （2）测试者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立吹气，测量完毕，仪器屏幕下方显示“数据保存成功”，屏幕数据归“0”可以拔卡测试完毕。
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国家学生体质健康标准 一、说明（一）为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。（二）本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
（三）本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。（四）本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。
小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。
选测项目原则上每年不得重复。（五）学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。（六）本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。
学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》（见附表1-5）。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行申请表》（见附表6）。
（七）本标准由教育部负责解释。二、《国家学生体质健康标准》评价指标与分值组别 评价指标（测试项目） 分值 备 注 小学一、二年级 身高标准体重 20 必 测 坐位体前屈、投沙包 40 选测一项 50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子 40 选测一项 小学三、四年级 身高标准体重 20 必 测 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐 40 选测一项 50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳 40 选测一项 小学五、六年级 身高标准体重 10 必 测 肺活量体重指数 20 必 测 400米跑（50米×8往返跑）、台阶试验 30 选测一项 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指数 20 选测一项 50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球 20 选测一项 初中、高中、大学各年级 身高标准体重 10 必 测 肺活量体重指数 20 必 测 1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验 30 选测一项 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数 20 选测一项 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 20 选测一项 注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量,握力体重指数测试项目为握力。
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答：《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《国家学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全...详情>>
