为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如：1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素c，有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素a。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素c和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素b1的丰富来源。7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、b族维生素及矿物质。8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。
孕妇应首选糖含量相对较低的水果如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等每天吃水果也别超过500克而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半最好等血糖控制平稳后再吃水果另外如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果就一定要减量吃水果的时机最好选在两餐之间吃这样既不会使血糖太高又能防止低血糖的发生
答：怀孕期间还是可以吃地瓜条的，适量的话不会影响胎儿健康的，怀孕期间注意饮食营养，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，做好产检，确定胎儿健康...详情>>
