睡前喝杯牛奶或者放个苹果在枕边或者把脚垫高,到后期是这样的,坚持坚持,加油!
孕期胎动频繁会这样的,可以在睡觉之前喝些孕妇奶粉,白天多活动活动就会改善的。
孕晚期因为身体越来越不舒服,所以也影响到了睡眠,孕妇睡眠差都是比较常见的。
压力太大,神经紧张导致的,可以多喝水,尽量的缓解缓解,多散散心,听听欢快嗯音乐就可以了。
你好怀孕期间是容易出现失眠状况的白天要适量的活动,晚上睡前喝杯温牛奶泡个澡。
可以在睡前做做运动,尽量选择适度轻柔的运动。比方说柔软操或是散步。这样有助于入眠。
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