我以前也较胖，但我不主张用药物减肥，因为所有的药物都有毒副作用，特别是对肾脏的压力很大，最近有位主持人死了，据说死于减肥。我现在减肥成功。其经验有如下： 1。拒绝垃圾食品，尽量选用无油的清蒸食品。 2。早上吃得好，午餐吃得饱，晚饭吃得少。 3。餐前，吃一碗汤。少吃甜食、淀粉类食物。 4。每天晚餐过后一小时，慢跑。早了会损伤胃，晚了不容易减肥。 5。每天坚持，三个月后有效果。 记住，千万不能为了美丽损坏健康。 健康的美丽是一道流动的风景，愿你的朋友健康美丽！
任何减肥药都会有负作用，都会让你付出残痛的代价，减肥其实很简单，打个电话给我，我告诉你最有效的方法。010-87443584
没有什么药是减肥良药。不过我可以介绍几种饮食方法： 1，叫饮水疗法。就是在你吃东西之前先喝水，而且要喝饱马上吃。 2，用筷子喝汤。
现在世界上还没有特效减肥药.凡是减肥药都对身体有害.你的体重与你的身高比应该属于正常范围.最好不要盲目减肥.你的年龄正处于成长期,身体器官的发育尚未结束,所以最好的减肥方式是运动,最好的运动方式是游泳或跑步.游泳不仅可以保持体型,达到减肥的目的,还可以健美皮肤,达到美容美体的效果.如果没有游泳的爱好,跑步是一种全身性运动,我身体较胖,经过半年时间的快走和慢跑,已经收到明显的效果.已经下降体重5KG.坚持锻炼你一定会非常美丽和健康. 祝你成功!
千万别吃减肥药,锻炼+合理的饮食,就可以了,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.
减肥？这样的年龄最好是运动，锻炼！一味地减肥会给自己的身体和今后的工作、生活埋下无穷的隐患！三思而行啊，朋友！
每天吃蔬菜水果和水还有牛奶和多注意锻炼身体
运动减肥最好,不需花钱。喝茶减肥花钱少。
运动减肥最好,不需花钱
其实象你这个年龄，不应该减肥吧！只要做适量的运动我想应该就会瘦的！
答：呵呵 给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的 这是我们营养学老师教的哦 连续三天不吃一颗饭 包括早饭 只吃蔬菜和水果 你可以买什么黄瓜啊 苹果啊 西红柿啊 等...详情>>
