般来说收缩压>70，舒张压>50就可以视作正常血压。如果您的血压确实偏低，您可以试试以下调理方法： 1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 孕妇于妊娠末期仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心搏出量减少，出现低血压。
侧卧位可使下腔静脉血流通常，从而使血压恢复正常。这类低血压可于分娩后消失。 如果您是在怀孕之前就存在低血压的症状，那么您需要警惕，此类低血压可能会在怀孕之后变得严重，给孕妇和腹中胎儿带来不利影响，比如昏厥等。建议您去正规妇产科医院就诊。 血压低和营养的好坏有关,但又不是单纯的营养问题。
与性别、年龄、个体的差异有很大的关系。应当先到医院做一下血常规等相关的检查之后再确定是否用药或用什么样的药物来进行治疗。如果是年轻女性的话，若没有其它不适，就没有必要太在意了。 。
请服用精致破壁松花粉，调节血压有奇妙作用。
被人们忽视的疾病──低血压病 作者 郭卫 刚上班，几个人搀扶一位年约３０岁的妇女匆匆走进诊室，只见她面色苍白，四肢无力。我马上把她扶到诊床上休息，随即测量血压，结果为８５／５０毫米汞柱，但她的脉搏并不增快。四肢暖和，不象休克。病人感到头晕眼花、胸闷不适、全身疲倦。
经过详细检查发现除血压偏低外并无其他异常。据病人讲以往也经常有头晕眼花、失眠、记忆力减退等症状，这次因连续上了两天夜班，症状加重了。工友们都关心地问：“她究竟患的是什么病？”我告诉他们，这称为低血压病。 高血压是众知周知的，但对低血压病可能有点陌生。
事实上低血压状态或低血压病是十分常见的，甚至比高血压病还多。据统计在青少年中其发生率竟高达１８％，在中老年人群中患病率也十分高。但许多低血压患者往往并不把自己当成病人去找医生看病，而不少医护人员对低血压病也缺乏足够的认识，以至长期以来被人们忽视。
直至最近１０多年间，由于患低血压状态或低血压病的人日益普遍，才引起科学工作者和临床医生的重视。 什么叫做低血压呢？一般认为成人动脉收缩压（俗称高压）低于９０，舒张压（俗称低压）低于６０毫米汞柱，无论高压、低压同时降低，或是其中之一降低都算做低血压。
长期处于低血压状态的人，往往表明身体最重要的器官和组织（如大脑、心脏、肝、肾等）的血液供应和营养状态已遭受损害，对成人来说低血压还可能带来脑血栓形成、瘫痪、冠状动脉粥样硬化等严重后果。低血压常使风华正茂的青壮年变得精神萎靡不振，身体衰弱，工作能力降低和记忆力减退，还经常出现头晕、头痛、容易疲劳、抵抗力降低、夜尿增多、未老先衰和性欲减退。
不过，也有相当数量低血压的人可始终没有症状，其寿命也不比血压正常者短，这种人称为生理性（体质性）低血压状态，不必治疗。对于有症状的低血压患者必须找医生检查，首先要排除各种严重疾病所致的继发性低血压（如恶性肿瘤、心脏病、恶液质等等），以便作相应治疗。
对于那些原因不明的低血压病，多数是由于中枢神经系统细胞张力障碍所致，最好的办法是进行适当的体育锻炼，避免过度劳累，经常吃些新鲜蔬菜和水果，戒烟酒，在每天清晨和中午喝点咖啡、可可或浓茶也有好处，若经上述处理无效，则应请医生治疗。 中医认为本病多属心脾阳虚，阳气不能达于四肢所致，可用肉桂、桂枝、甘草各１０克，每天一剂泡开水代茶饮用也很有效。
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血压是指血液在动脉血管内流动，对血管壁的侧压力。以千帕为单位，1mmHg＝0.133kPa(千帕)，也就是1kPa＝7.5mmHg.当心脏收缩时，动脉内的压力最高，此时压力称为收缩压，亦称高压。心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，又叫低压。
一般情况，高低压差不能过小，两者之间大约是４０左右，如高压１１０，低压７０。
高压低于１００的，可能就算是低血压了。
调理的办法很多，主要是锻炼加营养。在饮食方面可以适当多吃肉类，多喝肉汤或骨头汤，汤里可以放些枣。如果你今年冬天坚持，血压可能上去。
祝你健康！
答：放松心情吧,注意你的饮食,这样无论是对胎儿还是你的血压都是好的详情>>
