防止头皮屑九大秘诀 1。 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2。 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3。
勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4。 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5。 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6。 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7。
喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9。 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1。意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。
可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2。经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
4。外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0。03～0。
06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。
再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1。 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。
2。 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。
每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。
洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 。
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您好！下面这篇文章也许能解决你的困惑。 头屑问题误区多 在中国，头屑问题比欧美国家更为普遍，60％的成年人都不同程度地受到头屑头痒的困扰。很多人虽然也在积极地寻求解决办法，但一种普遍的看法是认为头屑是无法根治的。使用了去屑洗发水后，只要已经没有明显大量的头屑，头痒也只是偶尔发生，就认为自己的头屑问题已经解决了。
还有些消费者觉得头屑困扰不是什么大问题，最多影响美观，或者偶尔会有些尴尬，但跟健康无关。其实，这些都是错误的观点。 头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。
而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。 有效去屑，孰是孰非？ 现今的洗发水市场，标榜去屑的产品虽然琳琅满目，但实际上去屑产品在进入市场之前无需通过任何有关去屑功效的权威测试和认证。
目前中国市场上的很多去屑洗发水并不含真正有效去屑成分。 从科学的角度来看，头屑是发生在整个头部的普遍现象，是头皮上块状的不成熟的细胞。头部皮肤总在进行自然代谢（一个周期通常有28天），在此期间，头皮不停地更新它的表层，即所谓的新陈代谢。
正常情况下脱落的头皮表皮细胞是个别脱落，肉眼看不见。一但新陈代谢失控，表皮细胞大量脱落，就会造成头皮屑的出现；普遍认为，头皮上的真菌-卵圆形糠秕孢子菌是头皮屑产生的主要原因。 有的去屑洗发产品只是将脱落的头屑洗去。而一种好的去屑洗发产品，必须含经过认可的安全高效的去屑和抑制头屑再生的成分。
如海飞丝专利的第三代ZPT片晶状活性去屑因子就是一种国际公认的高效去屑止痒成分，它的有效性和安全性得到了美国食品药品管理局FDA的认可和证明。它有效作用于头皮，把导致头屑的肇事微生物-糠秕孢子菌减至正常水平，帮助头皮细胞恢复健康状态，从而从根本上解决问题，抑制头屑再生长。
同时，优秀的去屑洗发产品还应性质温和，适合天天使用。有头屑的消费者应根据自身情况选择适合自己发质的去屑洗发水，并坚持规律地使用，这才能使去屑成分持续发生作用，使头部皮肤真菌保持正常水平，从而给予头发健康稳定的生长环境。 专业护理来源于生活点滴 良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。
因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点： · 选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。 · 天天洗头，保持头发及头皮清洁。 · 不要过度烫、染头发或抓挠头皮。 · 多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。
· 尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。 · 洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。 · 保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。 头屑常识知多点 · 头屑是怎么产生的？ 头屑的产生根本上是由于头皮细胞处在一种“不健康”的状态所致。
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，当这一更新周期明显加快时（可缩短至7天），大量加快脱落的头皮细胞粘合在一起，便形成肉眼可见的头皮屑，而且加快脱落的头皮细胞本身也处于异常角化状态。 大量科学研究表明，头皮屑的产生与皮屑孢子菌的数量有直接关系。
皮屑孢子菌是生存于头部皮肤上并能直接引起头屑头痒的一种真菌。当皮屑孢子菌的数量处于正常范围内时，头部皮肤表皮细胞的角质化也处于正常的新陈代谢过程。但是，当皮屑孢子菌的繁殖异常增多时，头部皮肤表皮细胞的代谢速度明显加快，从而形成头屑。 · 头屑是一种皮肤病吗？ 头屑的问题在美发的角度上值得关心，但一般来说它并非一种皮肤病，它无明显的炎症，有时会感到瘙痒。
然而如果有非常严重的头屑问题，应及时向医生咨询。 · 头屑会遗传吗？ 有这种可能性。 有头屑的人有可能会把头屑遗传给下一代，也有可能不会，这还要看其他的因素，如营养、体质、环境、长期物理性伤害等。 · 头屑会传染吗？ 不会。
因为头屑并不是病，所以人与人之间的普通接触并不会造成交叉传染的问题。 · 脂溢性皮炎与头屑是一回事吗？ 不同。 脂溢性皮炎与头屑有着根本的区别。只有当头屑问题严重的时候有可能会伴随有脂溢性皮炎。也就是说，头屑过多是轻型脂溢性皮炎的表现，应称为皮脂溢出症，属于病态头屑问题，应及时寻医求治。
油性皮脂溢出症患者头皮油腻发亮，常覆盖有黄色油腻鳞屑，油腻多的会粘在一起；而干性皮肤溢出症患者的头皮有弥漫性、灰白色略带油腻的糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒，多的时候用手一抓，头皮屑就如雪花般纷纷而下。 · 头屑的多少跟年龄和性别有关吗？ 老人与小孩一般不常见头屑，约有60％的成年人都会受到某种程度的头屑困扰。
因为前两者的新陈代谢会相对青春期的年轻人较慢。 一般来说，男性会比女性更容易产生头屑。因为男性较女性忽略头部的卫生，而男性的内分泌也会比女性强。 · 为什么头屑问题在中国更为普遍？ 亚洲国家，特别在中国，头屑的问题会比欧美国家较为普遍。
在中国，有超过60％的成年人在他们某个时期都会有头屑问题。不良的洗发习惯和忽略头皮护理是导致这种情况发生的一个原因。 。
答：都是细菌惹的祸 要你天天洗头发，你可以百般不情愿，但若是你二、三天偷个小懒，没洗头就产生“雪花纷飞”的头皮屑，那就不妙了。其实头皮屑是人体细菌及细胞的正常老化，...详情>>
